Eén op de 5 Belgen krijgt elke dag te veel cafeïne binnen. We drinken te veel koffie, maar ook cola en energiedranken die boordevol cafeïne zitten. De Hoge Gezondheidsraad wil daarom dat het cafeïnegehalte in fris- en andere dranken gehalveerd wordt.
Eén kopje koffie kan geen kwaad. Maar wie te veel dranken met cafeïne drinkt, riskeert volgens Guy De Backer, professor cardiologie en lid van de Hoge Gezondheidsraad, lastige kwalen. “Op korte termijn kan het leiden tot hartkloppingen, slapeloosheid, angst en hoofdpijn. Op lange termijn tot botontkalking en mogelijk tot pancreas- of blaaskanker.”
Waarschuwing
| Producten met | Teveel cafeïne |
|---|---|
| Kop koffie | 40-100 mg afhankelijke vd sterkte |
| Energiedrank (250 ml) | 80-200 mg (verschilt per merk) |
| Glas cola | 25 mg |
| Warme chocomelk | 25-50 mg |
| Kop zwarte thee | 30-40 mg |
| Kop groene thee | 20-30 mg |
| Reep chocolade | 30 mg |
| Paracetamol-tablet | 50 mg |
| Antigriepmiddel | 25-50 mg |
Uiteraard moet het dan wel om veel cafeïne gaan. “Sommige deskundigen gaan ervan uit dat we maximum 400 milligram per dag mogen binnenkrijgen”, zegt Guy De Backer. “Dit komt overeen met 4 tot 5 kopjes koffie. Andere experts pleiten voor een maximumwaarde van 210 miligram, goed voor 2 kopjes koffie.”
Uit eerder onderzoek blijkt dat in ons land een kwart van de mensen de toegelaten grens van 400 milligram elke dag overschrijdt. “En we gaan ervan uit dat dit aantal ondertussen, onder impuls van de vele energiedrankjes die nu op de markt zijn, enkel maar is toegenomen. Daarom pleiten we ervoor dat de hoeveelheid cafeïne in frisdranken en energiedranken beperkt wordt tot 150 milligram per liter. Op dit ogenblik is dat nog 320 milligram. We willen ook dat er op het etiket van cafeïnedranken een waarschuwing komt.”
Toxicoloog Jan Tytgat nuanceert de boodschap van de Hoge Gezondheidsraad. “Van 6 kopjes koffie is nog nooit iemand in grote gezondheidsproblemen gekomen. Cafeïne heeft bovendien positieve effecten. Het werkt vochtafdrijvend, waardoor ons lichaam sneller gezuiverd wordt. Enkel mensen met nierproblemen, hartklachten of een hoge bloeddruk drinken best met mate.”
“Onnodig”
Volgens de Koninklijke Vereniging van de Industrie van Waters en Frisdranken (VIWF) dragen frisdranken gemiddeld maar weinig bij aan de dagelijkse consumptie van cafeïne. De VIWF wijst erop dat van de totale verkoop in België (2010), energiedranken slechts gemiddeld 0,7 procent vertegenwoordigen van de totale cafeïneconsumptie. Red Bull heeft de beperkingsverlaging dan ook “onnodig” genoemd.
(Bron: Het Belang van Limburg)
Jouw mening Geef nu je mening
Er zijn nog geen reacties op ““We drinken teveel koffie””.