Liefdesverdriet als je gedumpt bent is een wreed ding, een marteling. Je kunt er nochtans iets tegen beginnen. Daarvoor moeten we eerst begrijpen dat dat LDVD een streek van je eigen hersenen is. Ze doen namelijk nog een wanhoopspoging om de brokken gelijmd te krijgen: Ze gaan nog meer dopamine en nog minder serotonine produceren. Je hersenen maken je gewoon nog meer verliefd.

Daardoor kruip je eenzaam weg in een hoekje, lijkt je misschien toekomstige – je hebt immers nog een sprankel hoop -’ex’ nog aantrekkelijker en daalt je zelfvertrouwen nog verder.

Gaat heel snel over…

Maar dat gevoel kan, volgens breinjournalist Mark Mieras in Psychologie Magazine(editie juli/augustus), ook verrassend snel weer verdwijnen. Dat bleek uit Amerikaans onderzoek waarbij in 2007 tien verlaten vrouwen en zestien gedumpte mannen werden gevolgd die ondanks de breuk nog altijd tot over hun oren verliefd waren. Al die ongelukkige harten klopten na twee tot drie maanden omzeggens weer normaal. Geen van de proefpersonen had kort na de breuk gedacht dat ze weer zo snel min of meer hun oude zelf zouden zijn.

Ook dadels en eieren

“Maar ja, waarom zouden de hersenen hun streken volhouden als de zaak echt verloren is”, aldus Mieras. Je kunt je brein bovendien helpen om de omschakeling nog sneller te maken. Stimuleer het om de serotoninestroom op te drijven. Daar zijn twee uitstekende middeltjes voor:

•  Meer sporten. Dat drijft de serotonineproductie weer omhoog. Bovendien werk je zo aan een aantrekkelijker lichaam en neemt je zelfvertrouwen toe.
•  Eet dingen die veel tryptofaan bevatten, dat is de grondstof voor serotonine: Noten, bananen, kikkererwten, dadels, vijgen, eieren, avocado’s….